Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness, y por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:

• Programa de fitness global y entrenamiento personalizado.
• Aspectos psicosociales del fitness: organización de sesiones, técnicas de comunicación, la música en el fitness.
• Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: salas de musculación, clases colectivas, cicloindoor.
• Fitness muscular: observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
• Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
• Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos.
• Electroestimulación aplicada al fitness.
• Fitness femenino.
• Prescripción de ejercicio físico para personas con patologías